Erstgespräch

Mental- & Achtsamkeitscoaching

Essverhalten, Emotionen, Stress: wir setzen an der Ursache an.

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Woran wir arbeiten

Mentale Gesundheit ist die Basis für nachhaltiges Wohlbefinden

Emotionen verstehen

Lernen Sie, Ihre Gefühle zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.

Stress bewältigen

Entwickeln Sie wirksame Strategien für den Umgang mit Alltagsstress.

Essmuster ändern

Identifizieren Sie emotionales Essen und entwickeln Sie neue Gewohnheiten.

Mindset stärken

Bauen Sie ein gesundes, positives Mindset für nachhaltige Veränderung auf.

Emotionen verstehen

Lernen Sie, Ihre Gefühle zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.

Stress bewältigen

Entwickeln Sie wirksame Strategien für den Umgang mit Alltagsstress.

Essmuster ändern

Identifizieren Sie emotionales Essen und entwickeln Sie neue Gewohnheiten.

Mindset stärken

Bauen Sie ein gesundes, positives Mindset für nachhaltige Veränderung auf.

Konkrete Werkzeuge für Ihren Alltag

  • Stressmanagement-Techniken für den Alltag
  • Aufbau gesunder Routinen und Gewohnheiten
  • Erkennen und Umgang mit emotionalen Triggern
  • Mini-Übungen für schwierige Momente
  • Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung
  • Zielorientierte Strategien für langfristigen Erfolg

Preise & Blöcke

Investieren Sie in Ihre mentale Stärke mit unseren Paketen

6er-Block

CHF 1.080.–

CHF 180.– / Sitzung

6 Sitzungen à 90 Min.

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Empfohlen

8er-Block

CHF 1.440.–

CHF 180.– / Sitzung

8 Sitzungen à 90 Min.

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12er-Block

CHF 2.160.–

CHF 180.– / Sitzung

12 Sitzungen à 90 Min.

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Unverbindlich & Kostenlos

Lerne mich kennen – kostenlos!

In einem 20-minütigen Gespräch klären wir Ihre Fragen, besprechen
Ihre Ziele und schauen gemeinsam, wie ich Sie am besten unterstützen
kann.

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